Как да общуваме асертивно?

Асертивната комуникация насърчава среда, която позволява на говорещия и слушателя да се изразяват открито и с уважение. Изисква се да бъдете отворени, честни и директни, но не и агресивни.

Асертивността ви помага да предадете посланието си по приятен начин, без да атакувате или пренебрегвате партньора си в разговора. Можете да опитате тези техники за разговор, за да общувате по-асертивно:

- Изразявайте нужди и желания с увереност
- Поемете отговорност, като използвате „аз“ (например „Чувствам се разочарован, когато не отговаряте на въпросите ми, защото това ме кара да се чувствам маловажен.“)
- Поддържайте комфортен визуален контакт
- Слушайте, когато другият говори